食材
鸽子1只
西洋参3克
石斛5克
灵芝6g
枸杞20粒
红枣（可不加）6颗
姜5片
胡萝卜（可不加）1根
香菇（可不加）4朵
方法/步骤
1、鸽子在水里浸泡2到3个小时-除去血水（夏天放在冰箱里），中间换两三次水，这样血水（腥味）就基蛔糯阚熨本上被去除一半了
2、因为鸽子不像鸡那么腥臭，所以保留了浜你渑婧营养：将鸽子肉浸泡在血水中后洗净，直接浸泡在100度的水中，然后制备药物
3、主角三件套：石斛灵芝西洋参，份量称好
4、加入枣子、枸杞、生姜、洗净
5、眼睛明亮的胡萝卜
6、鸽子肉
7、加入最后配料的水量，定期浸泡1小时，然后炖3.5小时
8、早上起来就有得喝
9、鸽子肉酥烂，又不像鸡肉那样柴，棒
