健脾袪湿（薏米芡实山药汤）
食材
薏米抓两把
芡实一把
铁棍山药一把
猪骨300克
枸杞20粒
方法/步骤
1、芡实，因为比较硬，难煮开，淘洗干净后建议提前泡一小时左右
2、薏米，比芡实易熟，泡半小时左右，或跟芡实一起泡一个小时都可以
3、铁棍山药削皮泡水，这样可以防止氧化变撮颡槽骗黑。削皮的时候建议去水龙头底下流水操作或戴手套。黏液弄到手超级超级痒🤣🤣
4、猪骨洗干净，冷水下锅焯一下
5、焯好的骨头水倒掉，再冲洗一下，洗掉浮沫和骨屑
6、薏米芡实骨头一起加适量水，高压锅的话高压锅叫了之后转小火压20分钟。砂锅煲煮建议煲上2个小时
7、冲冷水开盖，加入枸杞和山药，再中火煮十分钟左右
8、噹噹噹✨成品
