百合杏仁红小豆都是我们经常见到的食材，特别是红小豆。那么百合、杏仁、红小豆在一起煮粥都有哪些食疗养生保健功效呢？他们到底是怎么煮粥的呢？小编下面就为大家一一讲解。
工具/原料
百合杏仁红小豆粥
食疗养生保健
方法/步骤
1、百合杏仁红小豆粥的材料和调料，包括百合半大勺，杏仁两小勺，红小豆4大勺，白糖一个人口味少许。
2、将红小豆洗干净加水，放入锅中用大火煮沸，再转成小火煮至半熟。
3、再将百合、杏仁、白糖加入锅中，煮到熟就可以了。
4、百合具有很好的润肺止咳的功效，经常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽、咳血等症状的食疗，杏仁同样也是具有么伧嗣髹着润肺的作用能够平喘、止咳、降气，对于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯等症状有着不错的疗效。
5、百合、杏仁与具有清热利湿作用的红小豆搭配煮成粥可以润肺止咳，除痰利湿。这道百合杏仁红小豆粥对于怅屹岖噤小便不利，肺燥咳嗽，喘促等症状具有着10分好的食疗效果，建议有此症状的患者早晚服用此粥。
