坐飞机时如何应对恐飞症

随着社会发展，坐飞机出行变得越来越司空见惯，但有些人坐飞机有着深深的恐惧心理，影响了正常出行，葛氢氵菹卺优葛大爷就是个著名的恐飞族。那么，当我们不得不坐飞机出行的时候，如何应对恐飞症呢？

方法/步骤

1、提前进行脱敏治疗，克服对坐飞机的恐惧。坐飞机时要自己调剂心理，自我疏导紧张情绪。

2、定机票时选择安慰舒适的头等舱、公务舱。

3、坐飞机时系好安全带，并听从乘务人员指挥，信任的气氛可以舒缓紧张情绪。