时间:2024-10-17 00:24:43
睡姿很重要,趴着睡或手放在胸口会造成呼吸困难,易做噩梦。房间要注意空竣音建恬气流动,否则会造成呼吸困难,心跳加速。减少生活压力,学会放松心态。不熬夜,睡前看恐怖片,增加户外运动。