淮山芡实枸杞粥

此粥能滋阴补肾，益气养血，是女性滋补的佳品

食材

淮山100克

芡实10克

大米50克

枸杞30粒

盐适量

方法/步骤

1、大米用冷水浸泡15分钟，芡实浸泡30分钟，洗净备用

2、淮山去皮切段（ps：马上浸泡在水中防止氧化）备用

3、锅里注入清水，大火烧开后，放入泡好的大米芡实小火煮30分钟

4、加入淮山煮至20分钟

5、加入枸杞煮五分钟

6、出锅前加入盐调味，关火盛出即可