如何延长性生活时间

如何提高性生活质量，下面的方法如果是在冬天锻炼会更有你意想不到的效果

工具/原料

毛巾一条、冷水一盆、温热水一盆

方法/步骤

1、先将毛巾放在冷水中浸湿，然后将毛巾拿出来，不要拧的太干

2、将阴茎沾点冷水，并使之变硬（自己想办法）

3、将毛巾伸展开来压在阴茎上，然后将自己的阴茎进行伸缩的锻炼

4、感觉到阴茎的硬度不强后，马上将阴茎用热水浸一下，如此反复操作大约5-10分钟。每天坚持，一个月后错聂庋堀保证让你有意想不到的效果。