养生食补腊肉黄鳝炖老黄瓜的做法

新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机赍鲽判燹体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用

方法/步骤

1、腊肉切片备用

2、黄鳝宰杀洗净

3、老黄瓜去皮切滚刀块

4、香料洗净备用

5、热锅下油烧开，放入腊肉翻炒，聪艄料姹再依次放入生姜蒜头等等香料，放豆瓣酱翻炒爆香，再放入洗净沥干的黄鳝翻炒，再放入料酒，生抽，蚝油，最后加入老黄瓜继续炒。

6、最后加入热水，水量要没过所有菜，烧开再转小火继续炖，15～20分钟，即可关火盛碗。

7、做好了开始养生之旅吧