莜面是一种低淀粉的面食，食用莜面对糖尿病患者有好处，莜面有好娇虺樱箬多种吃法，不过今天，我给大家介绍西红柿炒莜面如何做。
食材
莜面100g
西红柿2颗
食用油适量
葱1颗
姜一小块
蒜2颗
盐适量
花椒水适量
方法/步骤
1、首先，把莜面和一定比例的水混合，水最好要用温水啊，用手揉捏搅拌，让水和莜面融为一体，如下图所示。
2、接下来，一直用手揉捏按压，直到把莜面揉成一个有弹性的团状物，如下图所示，多揉压，这样出来的面有劲道。
3、再接下来，把面揪下来，揪成一个个小团团，如下图所示（我用的机器，所以看起来比较规整）
4、接着上面的步骤，再把小团在案板上搓成类似面条的形状，只不过它鋈守踬痊是中间是圆柱的，就如图中的上半部分的莜面，下半部分是我做的另外一种，这里先不说它，弄好之后在蒸锅里蒸熟即可。
5、然后，把西红柿洗干净之后，切成块，在炒锅中加入油，等待油热以蒹筻分虞后，先加入葱姜蒜爆香，再把西红柿块倒入油锅中炒5-10分钟，期间加入花椒水和适量的盐。
6、最后，把蒸好的莜面条放入炒锅中和西红柿一起炒，加入适量的胡椒容腹殛核粉，十三香等调味品，炒大约5-10分钟就可以出锅了。
