男人也需要好好保养，男性养生注意这几点！

男性作为顶梁柱承鸺骟镗毋担着工作和生活的双重压力长期的身心超负荷运转很容易诱发健康危机男性该如何为身体保驾护航呢？

方法/步骤

1、多喝水，多吃含锌的食物

2、仰卧起坐走一波

3、饮食清淡

4、戒烟戒酒

5、养成良好的心态心情不好，容易变老

6、不要熬夜睡眠不足直接影响第二天的工作状态

7、男人也需要细心呵护哦这份男性养生清单快收藏起来吧