总所周知,孩子多吃鱼,生长发育快,对智力发育也有帮助,今天分享一种很适合孩子吃的黄骨鱼豆腐汤。
食材
黄骨鱼4条
豆腐200克
生姜适量
盐适量
食用油适量
葱适量
料酒适量
方法/步骤
1、将黄骨鱼处理一下,洗净,放入少量盐,料酒腌10分钟。
2、豆腐洗净,切块。
3、锅中放少量油,油热后,放入黄骨鱼,中小火煎1分钟,翻面再煎1分钟。
4、锅中加水盖过黄骨鱼,放入豆腐和生姜,转大火煮10分钟。
5、再放少许盐和葱段,盖上锅盖,转小火炖20分钟。
6、起锅装汤碗,一碗黄骨鱼豆腐汤就做好了,鱼肉嫩滑好入口,鱼汤也十分鲜美。