炎炎夏日总想来一杯爽饮，这一款踅介椭莛饮品不但颜值高，营养和味道也是相当的厉害。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪斤舻浑趸、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。中医里杨梅生津解渴，和胃消食。治烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃，解酒。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。药用上具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。下面我们就来看一下这款最适合夏天的饮品是如何制作的吧~
食材
杨梅500g
清水适量
盐适量
冰糖适量
荔枝15颗
冰块适量
方法/步骤
1、先将500g杨梅放入清水，加盐浸泡半小时
2、取出用清水洗净放好备用，荔枝去壳备用
3、将清洗好的杨梅倒入锅中，加水没过杨梅，根据口味加入适量冰糖
4、大火烧开，水开后小火煮10-15分钟
5、然后将荔枝放入锅中，煮1分钟，关火静置晾凉
6、准备好的杯子放焯拜芪恨入冰块，将杨梅荔枝取出，倒入杨梅荔枝汤，根据自己的喜好可适当点缀，好味又好看的一杯饮品就做好啦~
