雪花作为一种名贵的滋补品，价格也很可观，那么怎样吃雪蛤会比较好，而且还能达到有滋补的作用呢？
工具/原料
食用方法
方法/步骤
1、用木瓜炖雪蛤需要提前处理一下，一般用纯净水浸泡四五个小时以上就可以泡发，泡发以后需溴溢菏确要把里面黑色的物质剪干净，是留下纯白的那一块，放入揠羧癞思滚开的水中煮几分钟，就立刻盛起来，要把水分滴出去，然后和木瓜肉一起放入炖盅中，加入雪蛤的膏状物质，再加入鲜奶蒸一个小时。
2、和燕窝一起炖传统的使用方法是和燕窝一起炖，当然要注意，腋窝也是需要泡发的，并且去掉那些杂质擢爻充种的毛，雪蛤也要泡发以后去掉杂质，然后用银耳燕窝雪蛤一起放入炖盅内炖，食用的时候加入牛奶。
3、蒸其实以上方法算是比较费事的，很简单的方法就是雪蛤泡开以后放入碗中加入适量的水，然后隔水蒸，或者可以加入一些冰糖以后再食用。
方法/步骤2
1、何时服用？雪蛤做好以后不应该空腹服用，最好的服用时间是吃过早饭以后，两个小时左右，然后把雪蛤服用下去容易被身体吸收。
2、多少的量合适如果食用的是干雪蛤，那么每次食用量不应该超过10克，一般3~5克一次就可以了，当然要坚持长期服用才有效果。
3、什么样的人适合对于身体需要控制激素分泌，特别是乳腺癌后进行内分泌治疗的女性不适合食用雪蛤，因为雪花中的雌激素会对身体产生影响。
4、总结雪蛤怎么吃才有滋补的作用，雪花的使用要针对不同的人群，对于服用的量和服用的时间要有针对性的考量，并且采用隔水炖的方式最好。