很多人都习惯于用咖啡提神，可是如果长期饮用咖啡，以至于形成习惯后，咖啡中的咖啡因对人体损害是很大的。
工具/原料
调理方法
咖啡因
方法/步骤
1、1.勺阊扌靡刚开始戒掉咖啡会感觉到身体特别的不适应，浑身无力，心情也不好，有点抑郁，但是只要坚持一周左右不喝咖啡，对咖啡的依赖就会降低。
2、2.也可以适量喝一些，可以在咖啡里加入适当的牛奶，以中和稀释咖啡。
3、3.人们及凶纶昃喝咖啡大多是为了提神，提高工作效率。所以为了有足够的精力处理工作，完全可以通过改变生活作息习惯来调整自己的工作状态。工作状态好了，自然就不需要喝咖啡了。
4、4.改喝茶也行，喝茶也是戒除咖啡瘾的一个方法。如果能用大麦茶、花草茶或草药茶代替咖啡，效果更好。
