傲人的双胸是女人的骄傲，也被称为女性的一种资本，不仅穿衣的时候可以更显美观，而且还可以有效的衬托凹凸有致的身材。女性的扁平双胸常常会被他人取笑，并且容易让女人变得更加自卑，那么怎样才能让胸变大呢?
如何才能够让胸变大
1、食疗方法 维生素B和维生素E可艮劁飨戽以帮助胸部有效的增长，所以平时我们应该长期坚持多摄入一些这类食物。水果包括木瓜、梨、猕猴桃、香蕉、葡萄、西红柿、橘子等。食物包括动物内脏、杏幡驵碧纵仁、花生、核桃、蛋黄、奶油、肉类、鱼类、植物油类。通常蔬菜和水果当中都含有一定的维生素E，但是我们需要长期的坚持食用。
2、正确选择内衣 女人选择内衣一定不要差在价钱上面，一定要选择最适合自己的罩杯和款式。女人选择内衣的时候一定要根据自己的胸型选择，可以适当的选出可以调整胸型的内衣，而且内衣一定要适合自己的大小号，千万不要过大或过小。穿过小的内衣，容易抑制胸部发育，穿太大的内衣，则会让胸部严重走形。
3、按摩丰胸 现在的美容院都会有一些丰胸的按摩项目，当然我们也可以自己购买一些玫瑰、薰衣草、茉莉味道的精油，每日沐浴的时候用手从胸部的下端向上按摩，并且要注意力度不能过重。长期的坚持下去，可以促进胸部的血液循环，达到丰胸的效果。就算不能马上见效，但是也可以预防乳房疾病。
4、运动丰胸 这里所说的运动可不是帮助减肥的运动，而是一些可以利于胸部塑形，而且还可以增加胸部的脂肪量的运动。比如俯卧撑、游泳、单双杠运动，不仅仅是运动，平日里也要注意一些影响胸部发育的动作姿势，如抱臂走路、驼背站立坐立以及弯腰行走。