三日苹果减肥法

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法。但是这种方法也只是坚持三天，因为毕竟食物单一，没有合理的食物搭配，会影响健康。想要更安全快速的减肥可以搭配一些其它进行辅助。

工具/原料

苹果

方法/步骤

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、口渴时建议和白开水或者没有刺激性的饮料

3、要避免喝有咖啡因的饮料以免肠胃不适。最好的选择是喝白开水。

4、在减肥期间，如果出现便秘问题，在第三天晚上，可以喝一两汤匙的橄榄油润肠，用来帮助身体进行毒素的排泄。