营养美味的蚕豆凉粉

 时间:2024-09-21 08:51:26

食材

蚕豆粉100g

盐2.5-3g

清水700g

菜油(香料油)50g

蒜末(香料油)1.5个独头蒜

花椒(香料油)5粒

八角(香料油)3瓣

盐(香料油)适量

虾皮(香料油)适量

辣椒面(香料油)适量

烤香的芝麻(香料油)适量

白糖(香料油)1tsp

小葱末(香料油)适量

红、绿尖椒(或小米辣)适量

香菜适量

生抽3tbsp

米醋2tbsp

方法/步骤

1、取一个底部较厚的锅(锅底太薄,不容易糊起来),将蚕豆粉、盐和水混合均匀。小火加热,同时搅拌

营养美味的蚕豆凉粉

2、慢慢地,锅里会产生一些透明的固体,继续加热,用中火或小火搅拌

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3、找一个扁平的玻璃容器(没有油),把煮熟的蚕豆酱倒进容器里。把表面推平,让蚕豆冻完全冷却3-4小时

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4、在一个小碗里,把植物油,辣椒,盐,花椒,虾和茴香混合。加半茶匙蒜茸。把切碎的青葱切眨饲遛赔碎,放进香料油里。把香料油混合均匀

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5、将香油放入微波炉中,微波炉加热1分钟至1.5分钟,待油变成红油后,即可闻到浓烈擢爻充种的香味。趁热倒入烤芝麻和糖,拌匀

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6、等香料油稍放凉加入生抽和米醋

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7、红绿尖椒切成辣椒圈,香菜切碎

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8、蚕豆凉粉装盘淋上凉拌汁儿,

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9、撒上香菜和红绿尖椒

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