催奶的食物千千万，今天为大家带来催奶食谱---鸡肉篇，希望对各位奶水不足的妈妈有所帮助!
步骤/方法
1、乌鸡白凤尾菇汤 材料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒粑颇岔鲷、大葱、食盐、生姜片各适量。 作法： 吭稿荔徊1.洗净乌鸡，沙锅添入清水，加生姜片煮沸。 2.放乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，沸3分钟。 3.加食盐调味后煮即可起锅。 【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
2、麻油鸡 功效：促进乳汁分泌 材料：鸡腿1只、麻油5匙、米酒一瓶、老姜一块、高丽菜100克 做法： 1.鸡腿洗净切块川烫去血水。 2.麻油热锅姜片爆香，入鸡块快炒。 3.倒入米酒及高丽菜，大火煮沸后，转小火炖煮30分或至喜爱之熟烂度。
3、金针香菇鸡 功效：金针有利尿、通乳之效、香菇可增强免疫力促进新陈代谢 材料：鸡腿1只、干香菇5克、金针菇1两、干金针1两、老姜及米酒少许 做法：1.鸡腿切块川烫、香菇及金针泡水备用 2.水沸后加入鸡块、香菇、金针菇、金针、姜，大火煮沸后，转小火炖煮20分或至喜爱之熟烂度
