抑郁是一种最常见的精神症状，是大脑皮层下中枢神经系统功能异常的表现。诮饬买焯轻者安静、抑制、气馁、反应迟钝、情绪低落及对周围环境晟逋鲱蝎缺乏兴趣，重者表现为持续的紧张不安，食欲减退，注意力和记忆力减退，失眠（早醒为主），甚至精神崩溃、自杀。
方法/步骤
1、平时可以根据自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情，比如唱歌、朗诵、绘画、书法、摄影等。
2、早期经过治疗的康复病人，在条件许可的情况下，可以争取尽快回到原来的生活、工作和朋友圈子去，尽量让自己保持正常人的状态。
3、学会直接面对抑郁，靠信心和毅力做好长期和病魔作斗争的准备。积极的、向上的、乐观的生活态度是每名患者所应持有的有力“武器”。
4、必要时看心理科门诊，可以向心理医生咨询，由专业人员进行相关干预和指导治疗
5、特别是家属对抑郁患者的心理护理需因人因时因地而异，以沾咎悉能适应其个体性特征，缓解其不良情绪，找到新的生活目标和精神寄托，以良好的心理状态接受治疗。
6、当然，作为一名患者，也要体贴家人的不易。要尽可能地控制自己的情绪！