笪瞵岔语 感冒是上呼吸道感染的简称，是一种常见的外感疾病，尤以冬春两季多见。一般90％左右的感冒是由病毒徂葛幢捎引起的，一个普通成年人平均一年要得两三回感冒。感冒和身体素质并没有直接关系，并不是很强壮的人就不容易感冒，很瘦小的人就容易感冒，是否容易得感冒是看你是否对具备对感冒病毒的免疫力。
一、如何预防感冒？
1、避免易感因素 避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避蕴黎匚胰免用脏手接触口、眼睛、鼻子。年老体弱易感者更应注意防护，感冒流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
2、增强体质提高免疫力 每天坚持适当而有规律的户外运动，能提高机体免疫力与抗病能力，同时可适当的服用一些提高免疫力的食物和保健品。
3、均衡饮食 多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多饮水，少吃油腻食物和发物。
二、如何治疗感冒？
1、多喝水 感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。并且喝水可以加快病毒的排出，最好是喝温开水，不要喝冷水。
2、喝姜糖水 用生姜加红糖煮水喝，可以尽快驱除寒气，对于风寒感瓜拥孪廴冒的人有很好的作用。需要注意的是：姜糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者。
3、服用维生素Ｃ 维生素Ｃ是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。可以缩短感冒时间，减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。
4、服用感冒药 对于经常、反复发生感冒以及老年免疫力低下的患者，可酌情服用一些治疗感冒的药物或保健品。
