乳腺增生?你懂的，很娇虺樱箬多女xing都对乳腺增生很反感，乳腺疾病的并发率越来越高，而乳房又是女xing同胞们最重要的羿约妫鳏部位，所以关注乳房健康，这是必不可少的，很多女生或多或少会有乳腺增生，有的女xing可能轻微些，根本就感觉不到自己患有乳腺增生，也没有乳腺增生的症状。还有一些女xing有乳腺增生而且症状很明显比如乳房疼、乳房有肿块等等。
乳腺增生的是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合xing瘤，是乳房良xing肿瘤中最常见的一种。乳腺增生亦为乳房常见疾病之一，以20岁左右女xing最为常见，多以无痛xing肿块就诊。
乳腺增生的病因主要有以下几个方面：1.乳腺增生的病因之一就是乳房发育不完全。有些器官发育不健全或病变，可造成内分泌紊乱失调，引起乳腺发病，如：卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。2.饮食及生活习惯的影响也是乳腺增生的病因。高脂肪的饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女xing出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。3.情绪等精神因素的影响也可能是乳腺增生的病因。现代女xing在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力，长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。4.长期服用含雌激素的保健品、避yun药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用，对乳腺有害，也是乳腺增生的病因之一。
孕期饮食有讲究--均衡摄取营养：孕中期胎儿发育比早期快，对各种营养物质的需求会相应增加，准妈妈要根据自身情况适量补充钙、铁、锌和各种维生素。[1]、富含钙的食品乳类、豆类和肉类，如牛奶、羊奶；黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆；羊肉、猪脑、鸡肉、牛肉等。[2]、富锌食物牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。[3]、富铁食物动物血液、肉类、肝脏等富有血红素和铁，以及如菠菜这样含丰富铁的菜蔬。
如何中医解决乳腺增生？乳腺增生的分期是什么？据专家分析，乳腺增生主要分为三个阶段，分别如下所示：[1]、乳腺增生：是乳腺增生的初期症状！其多发生在25-35岁，症状表现较轻，在乳腺增生患病率中占70%以上，因此广大女xing要高度引起对其的重视！[2]、乳腺腺病：是乳腺初期增生的进一步发展，多发于30-45岁，症状表现严重，容易引起重视，往往治好比较困难，久治不愈造成精神压抑，导致症状加重。严重导致内分泌紊乱，身体则出现一系列疾病症状，如月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等系列反应。[3]、囊xing增生：是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40-55岁，症状表现非常严重，其坏变率在70%以上，积极解决和定期检查是非常必要地，另外三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
【饮食注意】[1]、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 [2]、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激xing食物及饮料。 [3]、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热xing、凝血xing和含激素成分的食品。[4]、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。