颈椎痛虽然多见于中老年人，但有年轻化的趋势，发病率为10%左右，颈椎痛除自身基因的生理缺陷（内因）外，慢性劳损（外因）极为常见，颈椎痛是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。该病具有发病率高，治疗时间长，治疗后极易复发等特点。生物陶瓷热敷袋烫熨疗法对颈椎痛的预防保健有非常好的疗效。
工具/原料
生物陶瓷热敷袋5斤（可长期反复使用几十年）
微波炉加热使用
生物陶瓷热敷袋加热操作及使用：
1、准备一台微波炉，购买一个5斤生物陶瓷热敷袋，将生物陶瓷热敷烫熨袋平放或者折叠微波炉中心加热3分热敷颈椎部位。（微波炉容器保持干净不带油污）
2、拟温经通络、强筋健骨法：平卧床，将发热的生物陶瓷热敷袋卷成卷置于颈后，使颈部充分放松头部悬空，靠头自然下垂的重力可兼有一定的颈椎牵引效果。
3、生物陶瓷热敷每热敷3-5分钟后即用嘴悬空写“米”字2-3次，有利于热敷后的肌腱充分地舒展，每天治疗1-2次，每次20-30分钟，10天一疗程，每疗程之间间隔1周。
颈椎痛症状及病因相关小知识：
1、常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，手臂麻木，坂扶艋沛肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向大脑的椎动脉而引起臂至指的麻痹酸痛或眩晕，甚换纪藿钒至压迫神经的低级中枢──脊髓，而产生半身无力。颈椎痛可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型等，其中颈型以颈部肌肉僵硬、酸痛为主；神经根型以臂丛神经被卡压引起的手指麻木或手臂酸痛为主；脊髓型可见行走失稳如踩棉花，严重时可出现大小便失禁或高位截瘫等症状；椎动脉型以脑供血不足引起的眩晕为主；交感神经型以汗多、心悸、烦躁……等症状为主；混合型则兼有二种以上证型。
2、长期低头工作，颈部筋肉较易劳损，淤撸睾伽而致营卫不和，气血阻滞，风寒湿邪则易侵袭颈部，发为颈椎痛，颈椎病属中医学“痹证”范畴，是中老年人的常见病和多发病。人到中年以后，随着年龄的增长，肝肾之气逐爨痂戡秫渐衰退，精血亏虚，筋骨失去濡养，骨质日渐疏松。日常生活中，颈椎部活动频繁，反复劳损，风寒湿邪乘虚而入，可引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，进而形成颈椎骨质增生、椎间盘突出而刺激或压迫颈脊神经根、椎动脉和脊髓，在临床上出现各种不同症状。40岁以上的中老年人体质渐衰，气血虚弱，筋失荣养，筋骨懈惰，引起颈椎间盘退变，黄韧带肥厚、变性，骨质增生等改变，而出现颈肩部或手臂的疼痛、麻木，若肾水亏损，肝阳上亢，则可见头目眩晕，甚至晕厥。若肝肾亏甚，则筋骨萎弱，宗筋弛纵，四肢乏力，步履蹒跚。如伏案工作者，由于长期处于一种强制体位，使颈部肌肉、韧带、筋膜等发生痉挛或挛缩，导致无菌性炎症，使颈椎的内外平衡失调而发病。
3、生物陶瓷热敷袋所发出的远红外线具有较强的穿透力，在颈部深处产生的锞蕈漉栽“内生热”能有效地放松颈肩部肌肉以改善颈部的血液循环，缓解坝跣纫锏颈部肌腱的痉挛或粘连，我们在临床上总结出的这种“动”“静”结合的热敷烫熨治疗方式可收到事半功倍的效果，达到祛风胜湿、活血通络的目的，每次热敷20-30分钟，每天进行一次为宜，10次为一疗程，对各型颈椎痛均有效，尤其是对颈型和椎动脉型效果较为突出，对脊髓型也有一定的疗效。虽然骨质增生是难以逆转的，但是，可以通过有效的治疗以消除临床症状，即重新建立起一套平衡体系，主动积极地去适应颈椎退变，不求退变逆转，但求消除痛苦，与颈椎退变和平共处。