常常患有腰椎病的人医生会告诉睡硬床，但是如何让原本的床变硬？大概多硬适合？接下来我一一告诉你。
工具/原料
手钜、三合板
方法/步骤
1、目前市面上的床垫材料多为以下几点：乳胶床垫、全棕床垫、弹簧床丢罨西挞垫、泡沫床垫、充气充水床垫等。各种床垫功能也不同选择自己适合的最好，比如：乳胶床垫适合固嗟喹账工作压力大有入睡障碍的人群，山棕床垫适合青少年和老年人使用保护脊椎。
2、方法一大多数人不知道现在很多床垫在设计的时候都有二面，一面鋈守踬痊是软的，一面是硬的，如果你家床垫是这种你只需要翻一面就行了。
3、方法二如果你家床垫太软让你感觉不舒服，你可以将床的骨架拿掉，换上木板（三合板）因为排骨架的床有一定弹性。
4、方法三在你家床垫上加上一张三合板或者棕垫，因为棕垫、木板偏硬，就能解决太软的问题。
5、现代社会脊椎病越来越多，保护脊椎很重要。睡硬床，矮枕头，良好的坐姿（睡姿），适当的运动