芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥箧咦切诏作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，慊劐接渴吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的mm们为之苦恼。今天教大家一个“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们吃芹菜就不怕变黑了。
原料
材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)
调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
步骤
1、将西芹用清水洗干净，去头去叶。
2、芹菜切成段；瘦肉切片后切成条状；蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
3、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。
4、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。
5、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。
6、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀。
7、起锅了，将完成的芹菜肉丝入盘即可。
小贴士
1、芹菜是一种风味独特的蔬菜，可凉拌或炒食。
2、芹菜大致分为西芹和香啷黎芰蛐芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化；西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。
3、选购芹菜时，应挑选菜眷鲠栲孕梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的；芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。
4、芹菜不能和兔肉同食，会引起头发脱落；与鸡肉同食，会伤元气；与甲鱼同食，会引起中毒。