南瓜玉米汁功效与作用

南瓜玉米汁，既好喝，营养又丰富，首先我们来了解下堕捺丛越南瓜的作用：润肠通便，延缓衰老，改善贫血，减低血糖等。接着说下玉米，玉米在刺激肠道蠕动的同时还能余践甍尝够吸附胆固醇，从而减少胆固醇的吸收，促进代谢，而且它富含各种氨基酸，膳食纤维也很高，这个对血糖有一定的控制作用。下面也顺便介绍一下做法吧。

食材

玉米一根

南瓜250克

水300毫升

牛奶250毫升

糖适量

方法/步骤

1、把玉米粒掰下来，南瓜切丁

2、加入水，牛奶，糖，倒入榨汁机搅拌成汁倒出来就可以啦了，我还另外加了工聃樟讽芒果点缀，不喜欢的可以不加哦，牛奶是用了酸奶。