无论是心灵受伤还是身体受伤，都是需要被关心被保护的，我们作为朋友或者家人或者同事，当别人受伤的时候都可以力所能及的给予帮助，了解情况，给出温暖的话语，会给他/她很大程度的帮助，帮助走出困境或者阴影，使其生活充满希望和活力。
方法/步骤
1、首先要与本人进行沟通，沟通受伤情况，是身体受伤还是心灵受伤；
2、如果是身体受伤，就要问一下如何受伤的，情况严不严重，比如：怎么受伤的呀？严重吗？有没有去医院啊？医生怎么说？以后一定要小心哦，注意保护自己；
3、如果是心灵受伤，就要问一下经历了什么才心情不好的，比如：最近心情为啥不好呀？是感情的原因吗？感情的事情需要我们自己想开一点，万事想开以后一切都变得顺畅，也就没那么不开心了，任何事情想开以后都是小事。
4、就比如恋爱，恋爱本身就是两个人事情，分手并不是一个人的原因造成，不要诸拗杏末总是怀疑是不是自己哪里做不好，不要纠结于过去而看不到酡箔挝棍前方光明的未来，不要忘不掉前任而看不到前方正在某个地方等你的对你更好的人。所以啊，一定要振作起来，前途光明，未来可期。加油啊！