我们每个人都会遇到挑衅，诱惑，我们以何种方式处理？是沉沦还是冷静的面对。我们只有提高自己的自制力，才能驾驭生活，迸发出正能量，从而使自己获得幸福。下面给大家分享从6个方面提高自己的自制力。
工具/原料
自制力
方法/步骤
1、不要盲目乐观，给自己虚假的希蛑诣噗秀望。”只要我制定一个计划，按照计划来，任务就能完成。“、“困难是暂时的，未来充满希望，前景一片光明。”因为这些会让你感觉良好，抚慰你受伤的心灵，等感觉好一点溅局柑氍以后，思想就会立刻改变，会瞬间会到你之前的状态。
2、避免产生进步的错觉。“我每天都在进步，这很棒。”、“差不多就行了，可以叫工了。”这会使人倾向于高估自己对于事情的控制，以为掌控了世界，对自己取得的成绩总是乐观估计。
3、切忌及时享乐。“享乐至上”会严重阻碍我们的自制力。只看到自己的需要和爱好，忽视责任和义务；不考虑未来，只追求现在的生活质量；被某些习惯绑架，明知是恶劣行为，却沉迷其中，无法自拔。
4、切忌情绪的突袭。许多人会产生情绪的突袭，比如困意、疲倦或者愤怒。每当这个时候，人会容易失控，难以自制，会成为我前进道路上最大的障碍。
5、切忌自我补偿。“我上了一天的班，很累了。我应该休息一下，看看球赛，或者参加朋友聚会，这些工作，明天再做吧。“这些是我们拖延和纵容自己所以的原因，都是借口在作怪，会让你变成一个什么都不想做的懒人，让你总是荒诞自己的生活。
6、意志力薄弱带来的恐惧感。意志力和恐惧是紧密相连的，一旦你丧失了基蛔糯阚熨本的自信心，正真的意志力就会被阻隔在体外，之后内心就会产生棒瀹跏癞一种恐惧，生命就会崩解。这种情况会不时的出现，直到你能够通过正确的方法发现和激活真正的意志力为止。
