十谷授炬块翎米 具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药养出好胃就要好料配好粥
食材
红小豆70
莲子70
薏米70
燕麦70
黑小米70
玉米糁70
荞麦70
糙米70
芡实70
血糯米70
方法/步骤
1、先取出适合的量十谷米（70克约一碗）
2、把原料淘洗干净，最好泡上半小时左右，这样容易煮哦
3、把淘洗干净的原料放到锅里（比例是普通锅1:10高压锅1:6）
4、盖上锅盖开始煮
5、煮上大约40-50分钟就换为保温功能，保温10分钟就可以出锅了呢（保温出来的粥味道更好呢）
6、这就是成品图了哦，上桌开吃！
