强迫症患者常会有些毫无意义的想法和冲动，甚至违背自己的意愿。但患者不能控制自己，还被那论蜈奈糍些言行反复侵扰。虽然患者很想抵抗，瞽攥涛徭但无济于事。这样便带来了焦虑和痛苦，从而妨碍正常的交往和生活。怎样做，可以缓解强迫症？
方法/步骤
1、【及早进行治疗】对于强迫症，必须尽早进行积极的治疗。如果任病情发展下去，会慢慢更加严重。甚至还会导致精神分裂。要使患者的症状得到缓解，以避免产生悲惨和可怕的后果。
2、【思路决定出路】患者应该改变自己的割翌视扼思路。有好的思路，才能找到出路。不要过分担心，其实很多人都有强迫性思维。要想想别人也会如此，我跟别人都一样，难免会犯病。这绛纲苘浑样想想，自己就能用平常心去面对一切，也能树立起信心。如果自己对于它不再感到害怕，就能在它面前站得住，也可以打败它。
3、【不去注意它】你会拍皮球吧？怎样让皮球停止下来？只有停止去拍，它才能静止下来。同理，患有强迫症，想要缓解这种病，最好的做法就是不去注意它，忽视它的存在，症状就会自然地、慢慢消失不见。
4、【学会一点幽默】学会自嘲，用嘲笑的眼光去看待一些事情，或许你会觉得可笑，不再强迫自己去想。让自己变得幽默一点，用幽默的眼光去打量这个世界，你会发现原来世界上还有那么多快乐。
5、【打开自己的心扉】可以告诉别人，自己的某些症状和不适，或许别人也有同感，能够理解你。多跟别人谈谈，可以转移自己内心深处的焦虑和不安。切忌不要把一切都憋在心中，压力太大，只会折磨自己，并不断加重强迫心理。
6、【不苛求完美】不要强迫自己，凡事争第一，要让别人满意，要出风头，要把别人比下去……只要自己尽力而为就行。其实，自然就是最好的方式。刻意地想怎么样，反而会带来许多不利的结局。