什唾褛质创锦菜最营养,这是营养专家公认的一种日常饮食配伍方案,如能在每日的餐桌上都能有一道什锦素菜便是一种很好的饮食习惯。今天做一道清炒素菜,里面的配料较丰富因此叫做“清炒素什锦”,做法如下;
工具/原料
水发腐竹150克
西芹200克
口蘑100克
水发木耳100克
水发银耳100克
红甜椒40克
黄甜椒40克
洋葱70克
盐2克
白糖3克
鸡粉3克
胡椒粉少许
烹调油20克
水淀粉适量
方法/步骤
1、勾兑碗汁;碗中放盐、鸡粉、白糖、胡椒粉拌匀。
2、然后放入少许水淀粉加少许清水调匀。
3、把原料分次下锅焯水,水开先下入木耳、银耳和蘑菇。
4、下入蘑菇木耳后水再次煮开,然后再下入西芹、腐竹。
5、最后放入彩椒稍烫即可捞出。
6、炒勺上火烧热注入适量烹调油,先放入洋葱煸炒断生。
7、然后倒入焯好水的其它所有原料翻炒均匀,炒匀后烹入碗汁用旺火翻炒。
8、待芡汁糊化后便可出锅码盘。