很多朋友喜欢健身,因为它可以使我们的身体变得更加有蕞瞀洒疸型,那么你知道坐姿器械划船训练怎么做吗?今天我就和大家分享一下经验,希望能帮助到大家。
方法/步骤
1、首先将坐姿和把手调整好。
2、胸部刚好贴在正前方位置。
3、双脚踩实地面。
4、泡沫轴向下把腿压住。
5、双手反握住把手。
6、吐气向下拉。
7、吸气往回拉即可。
时间:2024-10-12 11:14:52
很多朋友喜欢健身,因为它可以使我们的身体变得更加有蕞瞀洒疸型,那么你知道坐姿器械划船训练怎么做吗?今天我就和大家分享一下经验,希望能帮助到大家。
方法/步骤
1、首先将坐姿和把手调整好。
2、胸部刚好贴在正前方位置。
3、双脚踩实地面。
4、泡沫轴向下把腿压住。
5、双手反握住把手。
6、吐气向下拉。
7、吸气往回拉即可。