人们都不想心烦意乱，但有时会受情绪的控制而不能自已。本次给大家介绍如何让心静下来，快来看看吧。
工具/原料
心静，调整情绪
方法/步骤
1、让心静下来，就要让情绪自然地流动，不要去想。
2、把焦点放在别的事情上，情绪就能平静下来。
3、确保自己处在一个舒适放松的缓解，比如舒服地坐看。
4、若身体有压力，运动一下身体，深呼吸，很有帮助。
5、换一个环境是非常简单直接而又有效的方法，处在相同的环境只会带来相同的情绪体验。
6、每天努力保持一个良好的心态，心中充满阳光，每当遇到烦人的事情时，也会较顺利地去应对。
