现在很多的人,尤其是老人,血管都有毛病,那么,吃什么食物对血管有好处呢
方法/步骤
1、黑木操鲲吆提耳黑木耳是之中营养很丰富的菌类,它具有活血、养血的效果,是一种具有保健效果的菌类,含有人体所需的营养元素,很适合老人使用
2、洋葱洋葱能够降低血糖的粘度,是一种很好的保护血管的食物,洋葱能够降低血管的阻力,还有降血压的效果
3、芹菜芹菜有凉血,利血擢爻充种的效果。能降低血压。常吃芹菜,有利于预防静脉硬化的效果,芹菜还有利于消化,老人小孩都能吃
4、花生花生具有抗氧化的效果,能够降低血液浓度,还能够防止外伤出血,但是注意花生发霉了不能吃,发霉了致癌性很强
5、桑叶桑叶泡水喝可以降低血液浓度,对血管和有好处,还能够调节心律失常,对血管堵塞的人是很有好处的
6、燕麦燕麦能够降低血液里面的胆固醇,能够降低血液浓度,对于降血脂是很有好处的
方法/步骤2
1、对血管不好的食物不要吃高唐的食物,高糖的食物会使血糖浓度升高,对血管很没有好处
2、不要吃高热量的食物尤其是一些油炸的东西,最好少吃,油炸的东西会增加血液浓度,造成血管堵塞