又到春天了，鲜海带上市了，每年的春天鲜海带上市时，都会时不时的买些来吃，炖肉，凉拌翱嘿幡奸都可以。海带具有一定的药用价值，因为海带中眉鹆庞卯含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。常食海带可令秀发润泽乌黑哦。。。。。春天来了,海带的季节,每年的春天都会有大批的鲜海带上市,去市场就会时不时的买上一根,自己处理好了，凉拌或者炒都是不错的菜肴。
食材
海带500克
水适量
步骤/方法
1、市场上买来的新鲜海带
2、用刀切成丝
3、锅里放入清水，烧开
4、把切好的海带放入，放入后会立即变成绿色
5、开锅后撇去浮沫稍煮
6、盆里放凉水，把海带捞到盆里
7、清洗两次后，就直接加水放入盆中，随吃随取。。。
