篮球初学者怎么练

 时间:2024-10-23 08:28:25

根据这个问题,我来回答一下。

方法/步骤

1、学会运球运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球苴煜塑桠来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等瘌豚胛瑗到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

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2、学会3大步上篮运球熟练后就学上篮,学习上篮之溱碳叛鹤前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,最后跳起,在空中将篮球打到篮板上。

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3、投篮投篮首先要有正确的投篮方式,有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮,可以先从一分先正面开始,然后依次增加距离,继续增加各种难度的练习。

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4、要学会传球打篮球过程中,难免会遇到许多障碍,当自己不能突进的时候,就要学会传球。

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5、学会与队友配合打篮球不是你一个人在打,是几个人一起在打,所以不能打一个人的篮球,要与队友多配合,打出最佳的配合,赢得比赛才是你们的目标,所以打篮球过程中要多与队友配合。

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