已进入讲垛舯程干燥的季节,平时很多朋友容易肺燥引起咽干、痒、咳嗽等等不适应症状,不妨喝点核桃红枣豆浆,不过在这样一个食品安全都很成问题的今天,还是多喝点豆浆比较靠谱。对于女性洹彭岣啬而言,黄豆里面含的大豆异黄酮更是天然的雌性激素,调节内分泌、延缓衰老,冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补,加少量冰糖可养颜润肺,柔和肺气。核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便又富含OMEGA-3脂肪酸,红枣健脾益胃、补气养血,天然的甜味让豆浆怎么喝都不腻。
工具/原料
打粉机,煲汤锅
红枣,黄豆,核桃,冰糖
方法/步骤
1、首先将材料准备好,红枣,黄豆,核桃,冰糖(3:5:2:1)按此比例去准备。
2、将准备好的物料进行粉碎,冰糖不用粉碎,大枣粉不粉都可以的,核桃油性较大最好捣碎。
3、将粉碎好的物料准备好,准备开煮。
4、先开猛火煮沸,然后加入冰糖转文火煮5分钟,香浓的核桃红枣豆浆就大功告成了。
5、晚上入睡之前,暖暖的喝上一碗,一夜都不再咳嗽,你还在等什么,赶紧尝试吧!