怎么做两种俯卧撑

 时间：2024-11-05 02:25:19

第变式俯卧撑。每天4-6组，每组15次。每组休息20秒。第团身俯卧撑。每天4-6组水貔藻疽，每组10次。每组休息20秒。

方法/步骤

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