纳豆的神奇作用及功效

近几坎怙醣秸年随着人们对保健意识的增强，纳豆成为中老年人不可或缺的保健食品。纳豆富含蛋白质、钾、钙、镁、铁、锌、维生素b维生素k、叶酸等营养物质。研究表明，纳豆的保健功能主要爵奏笆棚与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。那么纳豆到底都有哪些保健功效呢？