我们常说思伤脾，就是你的心情不好了也就直接影响了自己脾脏了，你知道吗？除了情绪，还有很多不当的生活方式或习惯行为，也会影响到脾的
http://v.youku.com/v_show/id_XMzkwOTIwNTYwMA==.html
方法/步骤
1、经常吸烟、酗酒烟酒对脾胃有不良刺激，经常抽烟，喝酒的人更易得胃病。喝酒可刺激胃酸分泌和直接刺激胃黏膜。吸烟不仅伤肺，还伤脾胃。吸烟会影响胃黏膜，是导致消化性溃疡难以愈合的一个重要因素。
2、一天坐到晚现代人有一个很不好的工作模式，从早上一踏进办公室开始，在椅子上一坐就是一天；下午就带着浑身的困意回家，到家后又窝在沙发里看电视。殊不知，《黄帝内经》说过“久坐伤肉”，久坐的习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，还影响脾的功能，造成消化不良、脘腹饱胀、便秘等。
3、胡乱吃、暴饮暴食很多人来不及吃早餐，镨表痹跣午饭更是随便应付，但是到了晚上就又呼朋唤友的开始大吃大喝，一个晚上要赶三四个饭亩焘雪台局。还有的人趁节放假时，早上睡懒觉不吃早餐，午餐、晚餐也吃的晚，半夜还去吃宵夜，饭店外也是零食不离口。如贪食过度或暴饮暴食，超越了脾胃的运化能力，就会导致积滞难消，导致脾胃疾病的发生。
4、不吃早餐不吃早餐，最受伤寒的是脾胃。尤其是上班族，不吃早餐气血能量就不足，就感觉自己得了疲劳综合征，整天浑身无力，提不起精神，一干活就累。脾胃气虚、少气懒言、四肢无力、困倦少食、不耐劳累、动则气短等，这些都是不吃早餐人群常见的症状。
