苹果是人们生活中最常食用的水果之一，产量大，价格低，浜你渑婧营养丰富，深受大多数人喜欢。的苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C块吧吨翘是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果还可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。苹果沙拉是非常流行的食物，很多朋友都喜欢，那么都有什么类型的苹果沙拉呢，现在小编分享几种苹果沙拉的做法，希望朋友们喜欢！
食材
苹果若干
黄瓜若干
香蕉若干
草莓若干
西瓜若干
橙子若干
香瓜若干
火龙果若干
葡萄若干
菠萝若干
沙拉酱若干
白糖若干
牛奶若干
酸奶若干
杏仁若干
核桃仁若干
枸杞若干
柠檬若干
食盐若干
生菜若干
方法/步骤
1、苹果青瓜沙拉做法步骤1.准备苹果，把苹果去皮和核后切怅屹岖噤小丁，黄瓜去瓤，切小丁，放入盐2.并加入清水浸泡片刻，在浸泡苹果丁和黄瓜丁时，柠檬取汁，加入少量的白糖调匀3.苹果丁和黄瓜丁沥干水分，倒入第蘑节侍遑二步准备好的柠檬汁，拌匀，挤上适量的沙拉酱，拌匀。撒上杏仁和枸杞子即可食用啦。
2、缤纷水果沙艏沧疔兑拉做法步骤1.各色水果洗净、去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。2.然后，在小盘里用生菜叶垫底。3.根据水果的量及个人口味，将白譬儆掼垣糖、清水按1∶1的比例放入锅内，在火上熬煮约5分钟，离火晾凉，制成糖水。在熬煮过程中，可适量加入少许柠檬汁和橘子汁，起到调节口感保持水果色泽的作用。4.将晾凉的糖水倒入切好的水果块中拌匀即可食用。
3、苹果香蕉沙拉1.用水将苹果洗净，香蕉剥皮2.将苹果和懒孽匙祧香蕉切成块，3.用容器将切好的苹果香蕉放在一起4.用准备好的沙拉酱浇在苹果香蕉上面，搅拌均匀。就可以食用了。
4、牛奶水果沙拉1.将都去皮去籽，火龙果香瓜葡萄西瓜苹果切成一寸长三分宽的薄片，放入之暌殄亓盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。2.在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。3.再将鲜奶油，珑厥抑渴牛奶倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。就可以食用了。4.如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。
5、苹果草莓沙拉1.用清水洗净苹果和草莓2.草莓洗好切两耖邸苍焚半，苹果削皮切块3.将处理好的草莓和苹果放在容器中4.用酸奶浇在苹果和草莓上搅拌就大功告成可以食用了。
