哥萨克舞蹈怎么练

如何跳哥萨克舞蹈

方法/步骤

1、在跳舞之前先拉伸，锻炼身体的协调性。

2、哥萨克蹲，与脚尖着地的芭蕾舞相反，脚跟着地，脚尖朝上。

3、空中尽力靠扭动腰快速转向，当两条腿移动完成时，左腿平贴于地面，右腿顺势立起。

4、张开双臂保持平衡。

5、左右横跳，摆好姿势，左腿垂直于地面，右腿平放在地面上。

6、努力跳得高，在空中的腿要迅速发力蹬住地面。