半夜三四点时突然醒来，翻来覆去在床上折腾，就是无法入睡，到底什么原因呢？
方法/步骤
1、脑神经衰弱有关如果长时间用脑过度，就赦闺尴蚯会使得脑神经发生衰弱，睡眠浅，易惊醒。需要注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间，避免用脑过度，慢慢就会改善。
2、肝火旺盛因为半夜正是肝脏排毒的时间，此时肝经活跃，在半夜总醒就是肝火旺盛的表现。一般肝火旺盛的人还会伴有咽干头痛，情绪多变的症状。
3、气血不足半夜排毒的时间，身体如果供血不畅，就会提前下达醒来的命令，让你知道它此时不舒服。
4、情绪抑郁，如今这个快节奏的时代，患有抑郁症的人半夜会容易醒来无法入睡，醒来后就会感到心情烦闷。
5、女性一旦旅邯佤践进入更年期，身体内激素分泌就会出现异常，这样就可能产生更年期综合症，因体内激素的紊乱使得神经系统更加敏感，不是导致失眠，就是会总是半夜醒来，还会有潮热汗出，焦虑烦躁的现象。
6、避免睡梦中惊醒首先请你远离手机。选择一个相对安静的环境，日常生活中保持充足的运动保持身体健康，每晚保持良好的睡眠习惯
