食补养生豌豆粒炒杏鲍菇的做法

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力

方法/步骤

1、取一瓣蒜，切蒜末。

2、杏鲍菇清洗一下，擦干水份，切丁。

3、放到微波炉里2分半，拿出来，倒出多余水份，备用。

4、小火煮沸水，加一勺盐，焯一下青豆，30秒捞出沥水备用。

5、锅放油，下杏鲍菇翻炒，菇边缘微焦黄时，下蒜末翻炒一下，再加入豌豆粒。

6、翻炒片刻，加蚝油，尝一下咸淡，可用适当盐调味。

7、做好了开始养生之旅吧