香蕉酸奶的做法

、酸奶是通过乳酸菌发酵而成。富含蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素。香蕉也富含蛋白质粑颇岔鲷、碳水化合物、膳食搪圹猪奇纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钾、钙、铁等。 香蕉酸奶可滋润皮肤、润肠通便、降血脂、降血压的功效。特别是香蕉里的钾离子可维持身体电解质平衡，抗抑郁，增强免疫力。

食材

香蕉3根

酸奶（自制）250毫升

水少许

步骤/方法

1、将250ml的酸奶倒入搅拌桶中

2、将香蕉去皮，扳成小段放入酸奶中

3、搅拌棒中档，1分钟，将香蕉牛奶搅拌成糊状即可