在恋爱之中，对于每一个失恋的人来说，总会有无数的人劝说其放下过去把握现在，那么，究竟如何才能忘记过去的伤痛专注于当下的感情呢？
工具/原料
感情经验
方法/步骤
1、导语：茫茫人海，我们与他人擦肩，往往什么都不会留下，而那些能够相伴一时的，便常常刻骨铭心，但是事实是，未必所有的人都能够陪我们走到最后，对于已经失去的一段感情，如何才能真正放下，把握当下呢？以下几点建议仅供参考。
2、第一，和当下相爱的人多一些相处的机会。在过往的一段感情还未完全消散之前，我们常常难以真正将轶葜钥汜自己的真心交给另一个人，也就感觉自己并不会真正的爱上对方。但其实，感情常常因为距离而加深，只聍铝遒灰有多一些相处的机会，便能让你渐渐迷上对方。
3、第二，为当下相爱的人多一些付出。之前一段的感情之所以难忘，是因为付出了太多。其实每一段感情都是这样，付出越多，就越难以自拔，因而在新的感情上，你的付出，会让你更值得被珍惜，也会让你更专注于当下。
4、第三，多增加一些体育锻炼。有些人可能觉得这一条像是废话，但实际上，沉溺于过去是一种消极的情绪，而体育锻炼会让我们在情绪上更加高昂，心态更好一些。因此，毫不夸张的说，体育锻炼会更让你对于过往有一种释然。
5、第四，多培养兴趣爱好充实自己。当我们沉醉于过去的时候，其实本质上是对未来不确定性的抗拒，是对自己的一种麻痹，将注意力转移到自己的兴趣爱好上，能够有效的改善自己的情绪，从而改变自己对事情的看法。
6、第五，多学习提升自己。这一点，可以说是最值得推崇的一点。有人说，如果你因为失去太阳而哭泣，痘痉颔湄那么你也将错过繁星。事实上，我们遇到的大多数都块吧吨翘是繁星，因为自己接触到的也只是繁星级别的，甚至都算不上。而提升自己，你会发现过往的自己是可笑的，幼稚的，只有经营好自己，才能对得起一切。
7、总结：为了摆脱沉浸于过去的情绪，我们可以从以下几个方面着手：与相爱的人多一些相处为眼前人多一些付出增加体育锻炼培养兴趣爱好提升自己能力
