踢毽球的技术训练方法有哪些呢

 时间:2024-11-05 18:56:44

踢毽球的技术训练方法有哪些呢?掌握好的方法,踢毽才运用得当;

方法/步骤

1、左右脚单脚踢毽练习,体会脚触球的部位,反复多次练习后,你就会发现孰能生巧的效果;

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2、两只脚相互交替练习,踢毽高度要超过本人的头部,可以进行弱侧脚的练习;反复多次练习;

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3、可以规定在多少时间内踢毽多少次,也可以规定踢毽100次要多少时间等,这个自己定规则练习;

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4、可以采取一抛一踢毽的练习方法,抛出去然后踢毽反复多次练习;

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5、两个人可以对踢毽练习,相互对踢毽,反复对踢练习,孰能生巧的练习好踢毽;

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6、多人相互踢毽练习,在几个人当中轮流传递毽球练习,也可以多人交替练习,达到非常娴熟的踢毽技能;

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