头昏很难受，影响工作，学习和生活。今天小编分享一下怎么改善这种状况。
方法/步骤
1、第一;吃富含铁的食物没错啦，考虑是贫血。所以多吃动物内脏，猪肝，红枣，猪血（鸭血，鸡血）可以补血哟。
2、第二：补充维生素多吃猕猴桃，梨，柚子，橙子，草莓和苹果。补充维生素。身体缺少这些也是容易头昏哟。
3、第三;生理期忌口生理期身体比较虚弱，容易头昏。所以生理期要注意营养均衡，搭配喝红糖水。不要殷螋粗廓吃辣，不要吃生冷食物。（最好女孩子平时就少吃生冷的食物，体内湿气太重也容易导致头昏。做女孩不容易呀~）
4、第四;注意别感冒啦感冒也容易头昏。一般是风寒最容易头昏。所以天冷加衣，一定要保暖哟。
5、第五：别蹲太久蹲太久，猛的站起来，大脑供血不足，也容易头昏。一般蹲久了，慢慢站起来，站起来不要马上走动，缓一缓再走。
6、第六：跑完步，不要马上停下。跑完步等剧烈运动后马上停下，蹲下，大口喘气都会头昏。巨难受！！唳存鲱绰跑完步后应该再走一段距离，等到呼吸平稳了以罨傺烙窑后再停下~（很久没运动的人尤其注意）其他按时吃饭，饿了也会头昏哟头发及时吹干，头发湿太久，也容易头昏。
