今天带来的是苦瓜酿肉,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
五花肉馅200g
苦瓜（粗点）1根
胡萝卜1根
鲜香菇（或木耳2个）1个
葱末少许
姜末少许
糯米粉（或玉米淀粉或生鸡蛋1个）1汤匙
方法/步骤
1、葱姜切末，香菇切丁，1/3胡萝卜切丁跷孳岔养。肉馅放入葱姜末，香菇丁，胡萝卜丁，1汤匙酱油，1汤匙花生油，盐少许，味精少许，放入1汤匙糯米粉（或玉米淀粉，或打个全蛋），搅拌均匀备用。
2、苦瓜洗净切段。不要太厚，太厚会很苦，筷子最厚处那么厚就行。去籽。
3、剩下的胡萝卜擦成丝，1汤匙玉米淀粉加水调开。
4、苦瓜放上肉馅，债奏苍凹摆盘，大的在外圈，小的在里圈。蒸锅加水，凉水时就放入苦瓜开始蒸，水开后10分钟就熟了。蒸熟慢慢倒出盘里的汤汁。炒锅加点油，炒熟胡萝卜，再加2汤匙番茄沙司酱，加入旧匙炭怩苦瓜汤汁，烧开，淋入少许玉米淀粉，加香油出锅。
5、把胡萝卜丝摆在苦瓜圈之间，淋上剩下的汁。微苦鲜香，酸甜可口。（糖尿病人就不要做胡萝卜浇头了^_^）
