月份为中国农历为准一月：养肾防寒二月：阳气生发，适隼韦艽枭当春捂三月：晚睡早起，食甜养肝四月：调节阴阳五月：关注心脏六月：晚睡早起七月：劳逸结合芟坳葩津，保护阳气八月：神志安宁九月：阴平阳秘，防秋燥十月：控制情绪，养阴精十一月：早睡晚起，保护阳气十二月：适度进补，动静结合
方法/步骤
1、一月：养肾防寒
2、二月：阳气生发，适当春捂
3、三月：晚睡早起，食甜养肝
4、四月：调节阴阳
5、五月：关注心脏
6、六月：晚睡早起
7、七月：劳逸结合，保护阳气
8、八月：神志安宁
9、九月：阴平阳秘，防秋燥
10、十月：控制情绪，养阴精
11、十一月：早睡晚起，保护阳气
12、十二月：适度进补，动静结合
