天气的突然变化，尤其是前几天还烈阳高照，穿着长袖，可熄鞋孜鼻马上天气变冷，需要穿羽绒服了。遇见这种情况，对于我们大多数人来说，意味着即将要感冒！这时候该怎么办？吃什么比较好呢？
方法/步骤
1、说实话，这种因天气突然转凉而造成的感冒，大部分的原因还是我们没有注意保暖，其实换句话说就是我们的身体抵抗力还是不行。简而言之，我们的身体素质太差了。
2、个人认为，对于这种情况，除了要注意保暖防寒，还要在感冒好了以后积极锻炼身体。话说，身体才是革命的本钱。有了好的身体，一般的小毛病也不会找上来了。
3、一感冒，不仅头昏脑涨，运气不好还有可能会发烧，不过一般常伴有的症状是——嗓子不舒服，鼻子不透气。
4、感冒了，那就该吃药了。一般的感冒我们吃点药也就好了。不过注意了，刚好的时候千万不能放松，因为这时擢爻充种的你还很虚弱，很容易被细菌病毒再次感染从而再次感冒。所以一定要注意。
5、那吃什么好呢？感冒了伴着鼻子不透气、嗓子不舒服，甚至咽点东西都感到咽喉火辣辣的疼。这时候最好少吃辛辣刺激性的食物，多吃些水果最好。
6、因为前几天我也是感冒了，吃药很快就烂衣茫庥好个差不多了。在这期间，我一直在吃苹果，感觉很不错。首先，这个季节，苹果最好买，最常见（话辔亿呶邂说最常见的水果，比较便宜的水果就是苹果了），对于怕麻烦的人来说，不需专门找什么别的水果，花那么多心思，也就是把平常买的苹果多买些就可以了。
7、吃苹果，我们的嗓子不会有那种疼痛的感觉，反而感觉凉丝丝的，很舒服的感觉。因为苹果有生津润肺、缓解咽喉痛的作用。而且吃苹果有助于增强我们的抵抗力。
8、当然，除了苹果，梨、菠萝、西瓜、杨桃等水果都有助于感冒的缓解以及感冒后的回复。所以，在感冒期间，多吃些水果是很不错的。
